無題

４：４５起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
理髪店に行きました。
不愉快な気分になりました。
電話工事は定休日にやれよ。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、お粥、各種トッピング、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
少し横になりました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、調理パン、若鶏の唐揚げ、野菜、ポテトフライ、辛子ナス、きゃらぶき、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画鑑賞中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。うん、面白い。
ゆるゆるしてました。
テレビで「テンペスト」を視聴しながら、録画をしました。
現在ダビング中…。

今のところこんな感じ。

それではまた。