無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
ニコニコ動画で「モーパイ」を視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は２００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、自室の掃除をしました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
ゆるゆる単純作業中…。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、きなこ餅、つくねバーグ、野菜炒め、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆる単純作業中…。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆる単純作業中…。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々書架の整理中…。
いいお通じがありました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、ごはん、ステーキ、チャンプル、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々書架の整理中…。
家人が外出しました。
延々書架の整理中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みました。
ゆるゆるオークションを消化。
…結構売れたなあ。
梱包作業を行いました。

今日こんな感じ。

それではまた。