無題

６：００起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
お通じがありました。
体重は３００ｇ減。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
洗濯機を回しました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
明日出すゴミの仕分けを行いながら、洗濯物を屋外に干しました。
５件荷出しをしました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
２件荷出しをしました。
昼食は、スパゲッティ、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
１件荷出しをしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
１件荷出しをしました。
１件荷出しをしました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、カレー、鶏肉の唐揚げ、野菜、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
超ゆるゆるしてました。
梱包作業を行いました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。