無題

３：００起床。
もう少し寝ます。
５：３０起床。
お通じがありました。
準備運動をしました。
ニコニコ動画で「モーパイ」最終話を視聴しました。
体重は２００ｇ減。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
空が暗くなってきたので、洗濯物の干す位置を変更しました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、ハニートースト、ベーコンエッグ、いも天、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
洗濯機を回しました。
石鹸で体を洗いました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を全て取り込みました。
新しい洗濯物を屋外に干しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、稲荷寿司、ゴボウとエビの和え物、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人の足の爪を切りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるオークション消化。
延々梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。