無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
体重は横這い。えええ？
少しだけ家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
それにしても暑い。
洗濯物の一部を取り込みました。
毛布をクリーニングに出しながら、買い出しに行きました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、竹輪、キュウリ、トマト、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、さんまの開き、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人の依頼で、書面を１部コピーしました。
ＤＶＤで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。