無題

６：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
体重は１００ｇ増。
オークションに７件出品しました。
家人と和解しました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
途中、雨に降られました。
明日出すゴミの仕分けをしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
少しだけ家事を手伝いました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、ベーコンとキャベツのスープ、デザート、ヨーグルト、メロン、ヤクルト。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
途中、雨に降られました。
洗濯物の一部を取り込みました。
石鹸で体を洗いました。
靴の金具が踵に刺さって痛いので、手ではがしました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました…が、すぐ起きました。
暑さが戻ってきた…。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
ゴミ当番でもないのに、ゴミ捨て場の掃除をしました。
いかんいかん、こんな愚痴をきいてはいかん。
夕食は、カレー、デザート、ヨーグルト、メロン、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤ−Ｒで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。