無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
ゴミ捨て場の整理をしながら、朝の散歩に行きました。
散歩から戻った際に、再度ゴミ捨て場の整理をしました。
準備運動をしました。
石鹸で体を洗いました。
８：３０最後のゴミ捨て場の整理をしました。
室温が３０度となったので、エアコンを起動しました。
ヤマト運輸が本とＬＡＮケーブルを届けてくれました。
早速一読…堪能しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、菓子パン、ベーコンエッグ、おひたし、デザート、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑のため中止です。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、荷出しをしました。
ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
行水しながら、風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
仏壇に手をあわせました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、おかず的何か、トマト、五目汁、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人より文書作成依頼を受けました。
風呂に入りました。
文書を作成しました。
家人より指摘を受けた箇所を修正して、清書してプリントアウトしました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。