無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。うへえ。
ゴミを分別して出しました。
少しだけ家事を手伝いました。
朝食はスモークチーズ、デザート、ヨーグルト、コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミ捨て場の整理をしながら、朝の散歩に行きました。
散歩の帰りにもう一度、ゴミ捨て場の整理をしました。
準備運動をしました。
部屋と階段の掃除をしました。
石鹸で体を洗いました。
洗濯機を回しました。
最後のゴミ捨て場の整理をしました。
何だろう、心臓がドキドキして、眩暈がする。
家人に相談したところ、深呼吸をせよ、とのこと。
その通りにしたら、治まってきた。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ掃除をしました。
少しだけ家事を手伝いました。
昼食は、わらび餅、手羽先、軟骨、ひじき、トマト、デザート、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、猛暑と心臓のバクバクのため、中止です。
超ゆるゆるしています…。
メール便でＬＡＮケーブルが届きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
自室のブラビアとスイッチングハブとをＬＡＮケーブルで接続しました。
動作確認も問題なし。
洗濯物を全て取り込み、新たな洗濯物を屋外に干しました。
超ゆるゆるしてました。
１件荷出しをしました。
少しだけ家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ゴーヤチャンプル的な何か、ひじき、デザート、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。