無題

６：００起床。寒い。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
家事を手伝いました。
糊付けした洗濯物を屋外に干しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
動画系サイトで「中二病」第６話を視聴しました。
うーん…つまらねえ。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、鮭缶、トマト、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
ゴミ捨て場の整理をしました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゴミ回収車が来たので、回収後、ゴミ捨て場を掃除しました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、カキフライ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と超歓談しました。
風呂に入りました。
１８：００家人の依頼で、明日発売の「文藝春秋」の内容を印刷しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。