無題

６：０２起床。
準備運動をしました。
正副パソコンで、アップデートを実施中…。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
正副パソコンで、アップデートを実施中…。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー、サプリメント飲料。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、ゴミ捨て場を整理しました。
朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場を整理しました。
洗濯物を干し直しました。
準備運動をしました。
アップデート完了。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
メール便で本と、家人の補聴器用の電池が届きました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
本を読みました…堪能しました。
ゆるゆるしてました。
ネット通販で洗濯物干しハンガーを注文しました。
書架を整理しました。
ボーナスメールが届きました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、味噌汁、ししゃも、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。