無題

５：２５起床。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
梱包作業を行いました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
風呂に入りました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、練り物、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるアニメ視聴しました。
灯油ストーブを出して、給油しました。
家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、味噌汁、エビとゴボウの和え物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるオークション消化。

今日はこんな感じ。

それではまた。