無題

６：００起床。
洗濯物を屋内に干しました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
車のエンジンをかけました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
いいお通じがありました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
病院に行き、薬を貰って帰りました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、おにぎり、ベーコンエッグ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、チャーシューメン、西洋風にこごり、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家人の足の爪を切りました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＪＰカードのポイントが２００を超えたので、楽天スーパーポイント１０００Ｐとの
交換手続きを行いました。
約１週間後に反映予定。

今のところこんな感じ。

それではまた。