無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
給油と買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、おかず的な何か、沢庵、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、雑誌を３冊買いました。
更に雑誌を買いながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
超ゆるゆるしてました。
少し横になりました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、肉じゃが、沢庵、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べました。
オークションを消化しました。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。