無題

５：００起床。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
ゴミを分別して出しながら、荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場の整理をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
ゴミ捨て場の整理をしました。
ＢＤでアニメを視聴しました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
家事を手伝いました。
昼食は、スパゲッティ、バームクーヘン、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、つくねバーグ、みかん、沢庵、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
オークションに３件出品しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
オークションに４件出品しました。
家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。