無題

６：００起床。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
メールチェックをしました。
いいお通じがありました。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
買い出しに行きました。
予約関係を整理中…。
準備運動をしました。
家事を手伝いました。
昼食は、調理パン、チャーハン、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
予約関連を整理中…。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
予約関連を整理中…。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、おでん、ナスの漬物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
予約関連を整理中…。
メール便で本が届きました。
１冊は当たりで、もう１冊はハズレ。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。