無題

６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
梱包作業を行いました。
１件荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
梱包作業を行いました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人の助力を得て、４件荷出しをしました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家人の依頼で、音楽ＣＤを１点出品しました。
１件荷出しをしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
家人の助力を得て、３件荷出しをしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の助力を得て、１件荷出しをしました。
家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、ステーキ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と話をしました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。