無題

６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
風呂に入りました。
準備運動をしました。
つまらないことで、家人と口論になりました。
それでも市役所と買い出しについて行きました。
１件荷出しをしました。
昼食は、きなこ餅、コロッケ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
着替えました。
１件荷出しをしました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、エビとゴボウのマヨネーズ和え、メンチカツ、トマト、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
家人の探し物を一緒に探しました。発見！
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「センチネル」を視聴しました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。