無題

５：１５起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
洗濯機を回しました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゆるゆるしてました。
梱包作業を行いました。
１件荷出しをしました。
家事を手伝いました。
家人の助力を得て、１件荷出しをしました。
昼食は、菓子パン、肉まん、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
買い物をしながら、２件荷出しをしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
服を着替えました。
１件荷出しをしました。
少し横になりました。
１件荷出しをしました。
家人の助力を得て、１件荷出しをしました。
家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、豚肉のソテー、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と話し合いました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴中…。
家人と甘酒を飲みました。
ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。