無題

６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋内に干しました。
家人の依頼で、雑誌を１冊注文しました。
朝の散歩は、雨のため中止です。
身の回りの掃除をしました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
準備運動をしました。
ヤマト運輸が本を届けてくれました。
ただいま読書中…。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩は、雨のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
雨が止んだので、買い物しながら、午後の散歩に行きました。
服を着替えました。
ただいま読書中…。
家事を手伝いました。
夕食は、のりごはん、西洋風にこごり、肉野菜炒め、らっきょう、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
ヤマト運輸が、家人に雑誌を届けてくれました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤでアニメを視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。