無題

４：２２起床。
準備運動をしました。
もう少し寝ます。
６：００起床。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。うへえ。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを出しました。
明日出すゴミの仕分けを行いました。
朝の散歩に行きました。
家事を手伝いました。
風呂に入りました。
確認作業を行いました。問題なし。
準備運動をしました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、さんまの蒲焼きサラダ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人とテレビを視聴しました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、はばのりごはん、味噌汁、つくねバーグ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ゆるゆるオークションを消化しました。
延々梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。