無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、ずんだ餅、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
午前の散歩に行きました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、お寿司、ずんだ餅、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ＤＶＤで映画「サスペリアPART2（完全版）」をイタリア語で視聴しました。
日本語字幕が英語版と、イタリア語版とが別々になっていることに驚き。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、納豆ごはん、うま煮、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。