無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、あまりの寒さのため中止です。
洗濯物を屋外に干しました。寒い寒い寒い！
超ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。しみじみ寒い。
準備運動をしました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、うま煮、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂に入りました。
少し眠りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、サケの切り身、大根おろし、漬物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
サブパソコンのシステムアップデートとメンテナンスを行いました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるオークションを消化しました。
梱包作業を行いました。

今日はこんな感じ。

それではまた。