無題

５：３３起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ネットで宝くじを購入しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
家人の助力を得て、歯科と眼科に行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、ざるそば、天ぷら、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
風呂場を掃除しました。
昼の散歩は、強風のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、味噌汁、サバの味噌煮缶、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家人の足の爪を切りました。
家人の依頼で、明日発売の「文藝春秋」の概要を印刷しました。
ゆるゆるしてました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。