無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
準備運動をしました。
散髪に行きました。
家事を手伝いました。
身の回りの掃除中…。
昼食は、きなこ餅、ベーコンエッグ、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
身の回りの掃除をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
甘酒を飲みました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、さんまの開き、大根おろし、酢の物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。