無題

６：００起床。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しました。
身の回りの掃除中…。
荷出しをしながら、家人の依頼を果たしながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
風呂に入りました。
甘酒を飲みました。
ゆるゆるしてました。
お通じがありました。
今日はお腹が緩いなあ。
家人の助言で、エビオス１０錠を食べ、水をコップ一杯飲みました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
お腹の緩みが緩和されてきたかな？
家人が帰宅しました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、お吸い物、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
通帳を更新しながら、昼の散歩に行きました。
お通じがありました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
アンケートに回答しました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴中…。
風呂場を水洗いしました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉団子、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「センチネル」を視聴中…中断しました。
ＢＤで映画「スペル」を視聴中…。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画「スペル」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。