無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人に流しとトイレの掃除をしてもらっています。
ゴミを分別して出しながら、ゴミ捨て場を整理しました。
朝の散歩に行きました。
ゴミ捨て場を整理しました。
風呂に入りました。
甘酒を飲みました。
準備運動をしました。
ゴミ捨て場を最終整理しました。
ＤＶＤで映画「センチネル」を視聴中…。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、肉団子、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「センチネル」を視聴しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
しばらく待ちました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
少し眠りました。
少し頭に上った血が治まったかな。
家事を手伝いました。
雨が降ってきました…が、すぐ止みました。
夕食は、ごはん、ニンニク肉味噌、味噌汁、さんまの開き、大根おろし、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。