無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家事を手伝いました。
ゴミを出しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
メール便で本が届きました。
書架の整理をしました。
洗濯物を屋内に干しました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
本を読んでます。
昼食は、菓子パン、肉じゃが、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
ゆるゆる作文を書きました。投稿！掲載！
関東電気保安協会がブレーカーの点検に来ました。
異常なし。次回は４年後とのこと。
作文に色々手を入れてます。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、ニンニク肉味噌、つくねバーグ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
作文に色々手を入れてます。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。