無題

６：００起床。
準備運動をしました。
いいお通じがありました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝の散歩は、眼科で診察を受けて帰ってから実施予定です。
眼科に行きながら、買い出しに行きました。
午前の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
家事を手伝いました。
今日の集会所の視察に行きました。
昼食は、調理パン、若鶏の唐揚げ、にこごり、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
今日発送する荷物の登録を済ませました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
ゴボウ茶を飲みました。
町内会に参席しました。
家人の依頼で、荷出しを行いました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、チンジャオロース、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「ナイトライダーズ」を視聴中…。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「ナイトライダーズ」を視聴しました。
いい映画だなあ♪本当に…。

今のところこんな感じ。

それではまた。