無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
準備運動をしました。
身の回りの掃除をしました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
洗濯物を干す位置を変更しました。
昼食は、ずんだ餅、お寿司、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
洗濯機を回しました。
風呂に入りました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
洗濯物を屋外に干しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
夕食の準備をしました。
妹と甥から電話。ドキドキするね！
夕食は、お寿司、ずんだ餅、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
ひとりの食事は、何だなあ、味気がなくっていけねえ。
アンケートに回答しました。長えよ。
超ゆるゆるしてました。
ＤＶＤで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。