無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
梱包作業を行いました。
仏壇に手をあわせました。
いいお通じがありました。
体重は５００ｇ減。
ゴミを出しました。
朝食の準備をしました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
洗濯物を全て取り込みました。
朝の散歩は、雨のため中止です。
明日出すゴミの仕分けを行いました。
超ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
昼食の準備をしました。
昼食は、お寿司、ずんだ餅、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
昼の散歩は、雨のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
雨が止んだ隙に、午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
家人が帰宅しました。
家人と話をしながら、家事を手伝いました。
ゴミ捨て場を掃除しました。
夕食は、ごはん、味噌汁、ステーキ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風邪薬を飲みました。
少し眠りました。
おやつを食べて、ゴボウ茶と甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
動画サイトで「ガルパン」最終話を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。