無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
録画しておいた番組がキチンと撮れていることを確認しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
甘酒を飲みました。
家人の助力を得て、病院に行って帰りました。
家人の依頼で、雑誌を注文しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、キムチ、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
服を着替えました。
午前中はずっと忙しかったので、午後はゆっくり過ごしたい。
なので、部屋掃除は明日に延期します。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
ゴボウ茶を飲みました。
ゆるゆるしてました。
ＤＶＤで映画「ドーン・オブ・ザ・デッド」のコメンタリを視聴中…。
家事を手伝いました。
夕食は、磯辺巻き、サラダ、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「ドーン・オブ・ザ・デッド」のコメンタリを視聴しました。
ゆるゆるしてました。
甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ヤマト運輸が雑誌を届けてくれました。
トルネで録画したアニメを視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。