無題

５：５０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
いいお通じがありました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
明日出すゴミの分別を行いました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
メール便で本が届きました。
早速一読…堪能しました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、肉団子、野菜、キムチ、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
少し眠りました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、肉団子、野菜、キムチ、西洋風にこごり、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴中…。
おやつを食べ、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。