無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
超ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
メール便で本が届いていました。
早速一読…堪能しました。
昼食は、菓子パン、煮物、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人に助力しました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
家人用の座椅子が届きました。
梱包をほどきました。
夕食は、ごはん、味噌汁、アジのたたき、煮物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「ナイトライダーズ」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「ナイトライダーズ」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。