無題

５：４０強制起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
録画しておいたアニメを視聴しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
いいお通じがありました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
家人の依頼で、文書を作成しました。
２回目の洗濯物を屋外に干しました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、竹輪、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
スッキリしてから、少し横になりました。
動画系サイトでアニメを視聴しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、豚肉の生姜焼き、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ずーっとアニメを視聴してました。
ああ幸せ。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。