無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
８−１班のチラシを配りました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
明日出すゴミの仕分けを行いました。
身の回りの掃除をしました。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、たまご焼き、トマト、フルーツ、ヨーグルト、おやつ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。
昨日発送した現金書留が最寄りの郵便局に到着した模様。
しかし配達日は明日か。
現金書留は速達ではないことを学びました。
スッキリしてから少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
ただいまオークション出品準備中…。
夕食は、ごはん、うま煮、ホタルイカの和え物、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴しました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。