無題

６：００起床。
準備運動をしました。
正副パソコンのシステムソフトウエアアップデートを行いました。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は４００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
お通じがありました。
ゴミを分別して出しながら、ゴミ捨て場を整理しながら、朝の散歩に行きました。
散歩の帰りにゴミ捨て場を整理しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
ゴミ捨て場を最終整理しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋外に干しました。
ヤマト運輸がＤＶＤを届けてくれました。
後でじっくり見よう。
家事を手伝いました。
昼食は、具沢山ラーメン、フルーツ、ヨーグルト、烏龍茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼をこなしながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
ＤＶＤで映画「世界が燃えつきる日」を視聴しました。
作品紹介では「駄作」扱いでしたが、なかなか楽しめますよ？
ＤＶＤで映画「世界が燃えつきる日」の特典映像を視聴しました。
ＤＶＤで映画「世界が燃えつきる日」の音声解説を聴きました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、豚汁、シャケの切り身、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
家人の依頼で、文書を１件修正して印刷しました。
ＤＶＤで映画「世界が燃えつきる日」を字幕で視聴しました。
おやつを食べて、甘酒を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の依頼で文書を１４部コピーしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。