無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ減。イエス！
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と超歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
準備運動をしました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、若鶏の唐揚げ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
郵便局がＤＶＤを届けてくれました。待ってたぜー！
お礼も兼ねて出品者様への評価を送りました。
ＤＶＤで映画「カーペンターの要塞警察」を視聴しました。
作文を少し手直ししました。
超いいお通じがありました。
家事を手伝いました。
夕食は、ピラフ、西洋風にこごり、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「ラビッド」を視聴中…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「ラビッド」を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。