無題

５：５７起床。
洗濯物を屋外に干しました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
作文を修正しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
１番！イエス！皆様に感謝！
ゆるゆる作文に手を入れています…。
準備運動をしました。
病院に行って、薬を貰い、帰りにバナナを買って帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、西洋風にこごり、フルーツ、ヨーグルト、甘酒。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
昨日録画しておいたアニメを視聴しました。
ＤＶＤで映画「シーバース」を視聴しました。
昨日録画しておいたアニメを視聴しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、サラダ、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
麦茶を飲みながら、家人と歓談しました。
超ゆるゆるしてました。
お汁粉を食べました。

今のところこんな感じ。

それではまた。