無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
草むしりをしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、缶コーヒー。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
家人の依頼で、手紙を投函しながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
下着を着替えました。
今日は草むしりをしたから、部屋の掃除は後日にします。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、手作りパン、西洋風にこごり、フルーツ、ヨーグルト、麦茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
買い物をしながら、昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
スッキリしました。
家事を手伝いました。
夕食は、ちらし寿司、味噌汁、さんまの開き、大根おろし、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
テレビで「ヤマト２１９９」第４話を視聴しました。
来週は１７：３０から。
録画しておいたアニメを視聴しました。
おやつを食べて、麦茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＤＶＤで映画「ラビッド」を視聴しました。
録画しておいたアニメを視聴しました。
ネット通販で本を注文しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。