無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
お通じがありました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
作文を書きました。投稿！審査！オーノー。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、タケノコの煮物、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
投稿した作文が審査を通り、掲載されました！イエス！
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
身の回りの掃除をしました。
超ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、ステーキ、野菜、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
柄にもないことをしました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
下着を着替えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。