無題

５：２８起床。
準備運動をしました。
寒いので、服を着替えました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ増。うへえ。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、ヨーグルト、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
うがいをしました。
家人の依頼で調べものをしました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
延々作文を書いてます…。
準備運動をしました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、あぶ玉、フルーツ、ヨーグルト、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
ランキングは横這い。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。途中から雨。
行水しました。
服を着替えました。
BDで映画「ゾンビランド」を視聴しました。
うーん…。なぜか集中できないなあ。
家事を手伝いました。
夕食は、具沢山そうめん、フルーツ、ヨーグルト、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
作文をひとつ削除しました。
延々作文を書いてます…。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。