無題

６：００起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ増。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
うがいをしました。
荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
明日出すゴミの仕分けを行いました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
作文を書いて投稿しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
昼食は、焼きサンドイッチ、ステーキ、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
うがいをしました。
ランキングは横這い。
昼の散歩は猛暑のため中止です。
DVDで映画「サンチャゴに雨が降る」を視聴しました。
スッキリしてから、少し眠りました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、イカの塩辛、きんぴらごぼう、赤魚、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
うがいをしました。
風呂に入りました。
ＤＶＤで映画「世界が燃えつきる日」を視聴しました。
おやつを食べて、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画「サスペリアPART2」を視聴中…今日は疲れたので視聴中止。
延々ニコニコ動画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。