無題

５：４０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は７００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。暑いなあ。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々作文を書いてます…。
家事を手伝いました。
昼食は、具沢山そうめん、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
ランキングは横這い。
準備運動をしました。
昼の散歩に行きました。暑さは控え目。
行水しました。
服を着替えました。
延々作文を書いてます…。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、砂肝野菜炒め、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
延々作文を書いてます…。
洗濯物を屋内に干しました。
延々作文を書いてます…。
ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
延々作文を書いてます…今日はここまで。

今日はこんな感じ。

それではまた。