無題

３：３５起床。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
少し眠りました。
少し横になりました。
歯科に電話して、予約を入れました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
昼食は、クロワッサン、パン、鉢物、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩は猛暑のため中止です。
ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
ＤＶＤで映画「ゾンビ（ディレクターズ・カット版）」を視聴中…。
１３：００頃、ランキングの更新がありました。
ランキングは横這い。ふー。
ＤＶＤで映画「ゾンビ（ディレクターズ・カット版）」を視聴しました。
家事を手伝いました。
夕食は、スパゲッティ、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
作文を書いて投稿しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。