無題

４：００起床。
準備運動をしました。
メールチェックをしました。
洗濯物を屋外に干しました。
身の回りの掃除をしました。
追加の洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ減。
行水しました。
服を着替えました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
家事を手伝いました。
風呂に入りました。
作文を書いて投稿しました。
メール便で本が届きました。後でじっくり読もう。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
本を読んでます…堪能しました。
スッキリしました。
家事を手伝いました。
昼食は、クロワッサン、ベーコンエッグ、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
佐川急便がトナーを届けてくれました。
昼の散歩は猛暑のため中止です。
超ゆるゆるしてました。
ランキングは横這い。
超ゆるゆるしてました。
行水しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ひつまぶし、山芋のおつくり、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
テレビで「ヤマト２１９９」を視聴しました。
うーん…作画がよくないなあ、手抜きも多いし、女子会はよかったんだが…。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の背中にムヒを塗りました。

今のところこんな感じ。

それではまた。