無題

４：００起床。
もう少し寝ます。
５：１５起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ＤＶＤで映画「ゾンビ　ダリオ・アルジェント監修版」を視聴しました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、アジフライ、トマト、フルーツ、アイス、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
家人の依頼で雑誌を注文しました。
ランキングは横這い。
昼の散歩は猛暑のため中止です。
アンケートに回答しました。
少し眠りました。
スティングレイでＢＤを２点予約注文しました。ふー。
ゆるゆるしてました。
行水しました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、おにぎり、スープ、枝豆豆腐、フルーツ、アイス、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ヤマト運輸が家人に雑誌を届けてくれました。
超ゆるゆるしてました。

今日はこんな感じ。

それではまた。