無題

６：００起床。
ランキングは１ランクダウン。
準備運動をしました。
メールチェックをしました。
楽天ブックスでBDを注文しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
身の回りの掃除をしました。
風呂に入りました。
キューポイントが入ったので、BDを注文し直しました。
準備運動をしました。
洗濯物の一部を取り込みました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、たまご焼き、野菜、フルーツ、羊羹、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
東電の検針票が届きました。ポイントは計算通り貯まります。
家人の依頼を果たしながら、昼の散歩に行きました。
ゴボウ茶を飲みました。
行水しました。
服を着替えました。
少し眠りました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、カレー、お鉢、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆる調べものをしています…。
洗濯物を屋内に干しました。
うーん…家族会員は制限が多いなあ。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。