無題

４：００起床。
超ゆるゆるしてました。
準備運動をしました。
ランキングは横這い。
洗濯物を屋内に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、杏仁豆腐、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、雨のため中止です。
ゴミを分別して出しました。
雨が止んだので、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ヤマト運輸がメール便で本を届けてくれました。
早速一読…こんなもんか。
買い出しに行きました。
昼食は、菓子パン、ゆでたまご、野菜、フルーツ、杏仁豆腐、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩は、風雨のため中止です。
少し眠りました。
雨が止んだので、洗濯物を屋外に干しました。
午後の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物の一部を取り込みました。
家事を手伝いました。
洗濯物を全て取り込みました。
夕食は、ごはん、肉団子、野菜、フルーツ、杏仁豆腐、ドリンク。
家人と歓談しました。
新たな洗濯物を屋内に干しました。
BDで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
BDで映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。