無題

５：００起床。
準備運動をしました。
お通じがありました。
nasneで録画したアニメを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、イモとクルミのハチミツかけ、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
nasneの録画データをいくつか削除しました。
回覧物を回しました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼食は、フレンチトースト、手羽先、野菜、フルーツ、イモとクルミのハチミツかけ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
昼の散歩に行きました。
行水しました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、とろろごはん、練り物バーグ、野菜、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
超ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
BDで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
BDで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。