無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
ゴミを出しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人と、朝の連ドラを視聴しました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
新たな洗濯物を干しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
さらに洗濯物の一部を取り込みました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、カボチャのスープ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
通帳を更新しながら、昼の散歩に行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
nasneで録画した映画を視聴しました。
うーん…タダだから、まあ、良しとするか。
DVDで映画の特典映像を視聴中…。
家事を手伝いました。
DVDで映画の特典映像を視聴しました。
夕食は、ごはん、みたらしバーグ、野菜、フルーツ、ドリンク。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
風邪薬を飲みました。
作文を書いて投稿しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。